Jeswang's Blog

盲目跟随还是独立去做,To be or not to be?

读「番茄工作法图解」

| Comments

pomodoro

知道番茄工作法这个概念一段时间了,但是一直没有找机会真正了解一下。前几天借着买书凑单的机会买了一本「番茄工作法图解」,花了2个小时阅读了一下。

形式

整本书都在介绍番茄工作法的方方面面,就书的形式上有几点感触:

  • 每页都是一个独立的部分,上面是插图,下面是标题和内容。让人阅读起来一点都不费劲,有一种很畅快轻松的感觉。
  • 书中的数据和观点基本上都标明了出处,不存在让人云里雾里的例子和结论。
  • 举了一些真实的例子,和日常生活能对上号,很实用。

内容

除了书的形式上很具有可读性以外,还让我弄清了一些我隐隐约约能感觉到的道理:

  1. 一双脚不能同时跳两场舞。” 道理很简单,人不能同时专注与两件事情,抱着什么都通吃的状态,到最后什么都吃不好。 pomodoro2

  2. 人的注意力是有限的,管理自己就是管理注意力

  3. 逞一时的英雄是不对的。适当地工作和休息,稳健持续地前进才是正确的方法。 pomodoro4

  4. 有一种状态叫做“心流”。在这种状态下,人可以专注地做自己的事情,感觉时间都静止了,只有你和你思考的问题。

  5. 一直处于的“心流”的状态也是不行的,这种状态让你只能观察到事物的局部,而不能通观全局,换句话说,就是不能帮助你做出更大一点的选择。所以每工作 25 分钟,就要休息一下,跳出“心流”的状态,审视一下是不是该继续当前的工作。

如果只是表面地去想,可能会问出这样的问题:人受到一个“番茄”的控制是不是太愚蠢了?它说开始就开始,它说停止就停止?但是再深入地想想,我们要如何接纳自身的懒惰、拖延以及各种缺陷,做一点工作呢?除了训练自己,借用一些科学的方法和工具,怕是没有别的方法了。

读这本书是一个开始,重要的是去实践。就想杨绛先生说的:「问题在于,读书太少,而想得太多。」

- EOF -

Comments